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Einschlaf-Methode

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Einschlaf-Methode
Beitrag: #31
vom 26.08.2009, 11:18 - RE: Einschlaf-Methode
nachtojo Offline
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alsoo

ich höre am abend auch immer ein hörspiel, da schläft man total gut ein, kann ich nur weiter empfehlen

du könntest ja vllt auch so atem übungen machen

oder aber du konzentrierst dich einfach total aufs einschlafen, so dass du glaubst dass dein körper ur müde wird und dann schläft man auch super ein

oder denk einfach an alle schönen sachen die dir einfallen

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