extra früh ins bett gegangen? das soll ja eigentlich schlecht dafür sein ^^
um so einfacher man einschläft umso besser solls gehen. ich hab da mal irgentwie sowas gelesen, wo einer gesagt hat man müsste körperlich müde sein aber sein bewusstsein auf volle leistung bringen...nachts aufstehen und sich wasser in die augen spritzen oder iwie sowas könnte da doch helfen...Außerdem geht bei mir WILDen schon gar nicht, weil man dafür ja nachts aufstehen muss um die traumlosen phasen hinter sich zu lassen. Das geht schonma gar nicht, weil bei mir im Haus noch andere Leute schlafen wollen ;-)
um so einfacher man einschläft umso besser solls gehen. ich hab da mal irgentwie sowas gelesen, wo einer gesagt hat man müsste körperlich müde sein aber sein bewusstsein auf volle leistung bringen...nachts aufstehen und sich wasser in die augen spritzen oder iwie sowas könnte da doch helfen...Außerdem geht bei mir WILDen schon gar nicht, weil man dafür ja nachts aufstehen muss um die traumlosen phasen hinter sich zu lassen. Das geht schonma gar nicht, weil bei mir im Haus noch andere Leute schlafen wollen ;-)
Blub.
