Selbstbewusstsein

[Gara]

Nun dann. *g* Ich hab diesen Test auch mal gemacht. Folgendes kam dabei raus:

Sie haben 44 Punkte erreicht.

Sie sind auf dem Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen. Es gibt bereits Bereiche, in denen Sie gut mit sich umgehen können. In anderen Bereichen wiederum benötigen Sie noch einige Anstrengungen, um sich angemessen zu unterstützen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, sich mit Ihren Stärken und Schwächen anzunehmen, dann haben Sie vielleicht die Einstellung, dass Sie sich erst dann annehmen können, wenn alles perfekt ist. Diese Einstellung ist jedoch wenig hilfreich. Sie können lernen, sich so anzunehmen, wie Sie sind, und sich dennoch um Verbesserungen bemühen.

Sie sind liebenswert - ohne Wenn und Aber. Sie dürfen sich ebenso loben, so wie Sie es für ganz natürlich halten, andere zu loben. Ihre Erfolge sollten Sie sich ab und zu in Erinnerung rufen und auch mit anderen darüber sprechen. Sie dürfen Ihre Gefühle und Ihre Meinung zeigen. Es ist die Aufgabe der anderen zu entscheiden, wie sie damit umgehen.

Haben Sie Ihrem Körper bisher wenig Beachtung geschenkt, dann kann sich dies auch wiederum auf Ihr seelisches Gleichgewicht auswirken. Wenn Sie Schmerzen haben, übermüdet, gestresst oder überfordert sind, sind Sie leichter aus der Fassung zu bringen. Es lohnt sich also, immer einmal wieder in sich hineinzuhören: Was tut meinem Körper gut, was braucht er jetzt? und seine Bedürfnisse zu befriedigen.

Neigen Sie noch dazu, sich zu viel Verantwortung aufzuladen oder immer hundertprozentige Leistung von sich zu fordern, dann sollten Sie lernen, zu delegieren und auch mal Fünfe grade sein zu lassen. So lange niemand in Lebensgefahr ist, dürfen Sie auch mal nach dem Lustprinzip gehen.

Gehört es noch zu Ihren wunden Punkten, bei Problemen und neuen Aufgaben, erst mal an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln, dann gilt es zu lernen, den Blick bewusst auf mögliche Lösungen zu lenken: Welche Fähigkeiten besitze ich, die Aufgabe zu bewältigen? Neue Aufgaben bieten Ihnen die Chance, neue Fähigkeiten und innere Stärke zu entwickeln.

Tun Sie sich noch ein wenig schwer damit, nein zu sagen, Wünsche und Kritik zu äußern, dann kann dies daran liegen, dass Sie befürchten, von anderen deshalb abgelehnt zu werden. Sie sollten sich dann überlegen, ob die vage Hoffnung auf Zuwendung den Preis wert ist, sich zurückzunehmen und an der Entfaltung zu hindern. Sie können lernen, Kritik anderer als Meinung der anderen anzusehen, und ebenso können dies die anderen auch. Ein gesundes Selbstvertrauen bedeutet, dass Sie sich vertrauen und um Ihre Werte wissen. Andere können Sie nicht in Frage stellen, wenn Sie es nicht selbst tun.

Machen Sie weiter damit, Ihre wunden Punkte auszuheilen und sich innerlich noch mehr zu stärken.