Ich gehe ungeachtet, ob ich Früh- oder Spätschicht (6-13 Uhr, bzw 13-20 Uhr) habe, meist so gegen 1 Uhr ins Bett. Wobei mir dann 4 bis 4 1/2 Stunden schlaf bei ner Frühschicht durchaus reichen. Wenn ich dann doch mal ausschlafen kann, z.B. wenn ich Spätschicht habe, dann wach ich meist gegen 8 Uhr auf.
Ich zwing mich dann meistens auch icht wach zu bleiben, oder so. Ich geh ins Bett, wenn ich halt müde bin.
30 Minuten Schlaf halte ich nicht für möglich. Meine mal was von Leuten gehört zu haben, die einfach aufgrund einer Krankheit nicht schlafen können. Kann grad aber keine Quellen finden und will kein Halbwissen verbreiten xD
Ansonsten.. Joa, so schlaf ich halt ^^
und für alle iPhone/iPod Touch Besitzer unter euch:
Ladet euch ruhig mal Sleep Cycle runter. Das Program zeichnet eure Schlafphasen auf, indem es eure Bewegungen während des Schlafens misst, und weckt euch dann in ner Leichtschlafphase. Sehr praktisch und entspannend
Ich zwing mich dann meistens auch icht wach zu bleiben, oder so. Ich geh ins Bett, wenn ich halt müde bin.
30 Minuten Schlaf halte ich nicht für möglich. Meine mal was von Leuten gehört zu haben, die einfach aufgrund einer Krankheit nicht schlafen können. Kann grad aber keine Quellen finden und will kein Halbwissen verbreiten xD
Ansonsten.. Joa, so schlaf ich halt ^^
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